お寺ヨガ@徳聖寺

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昨日は 月に一度の #寺ヨガ の日 『目に見えるもの 目に見えないもの』 人は目で見たものを 経験と思考の癖によって 無意識に結論付け 解釈をしている 目を閉じて 視覚以外の感覚を使って それをみたとき はたして 同じ結論、解釈になるだろうか？ 目で見ていたときには 気づけなかった 音、匂い、温度 身体の感覚や心の動きなど 新しい気づきを得られることでしょう 目で見ずに 心や身体で感じる マインドフルに その瞬間を感じる そんな時間を過ごせたとき 心は穏やかに そして軽やかに 変化していくことでしょう 最後の #シャバーサナ では #ボディスキャン瞑想 をしつつ 深いリラックス状態へ… 電車での移動中や 日々のちょっとした時間 そっと瞼を閉じて 視覚以外の感覚を使って その場所、その瞬間を 感じてみて♪ きっと 今まで気づかなかったことに 気づけるはず… そして新しい気づきを得られたとき 今までと違う自分に出会えるかも✨ 来月の寺ヨガ@徳聖寺は 11/16(土) シニアヨガ PM 5:00〜 キャンドルヨガ PM 7:00〜 ご予約、お問い合わせは DMからお願い致します #ヨガ #ヨガのある暮らし #ヨガ好き #マインドフルネス #ヒーリングヨガ #メンタルヘルスヨガ #心の声 #心の目で見て #心で感じて #目に見えないもの #五感で感じる #感覚 #瞑想 #yoga #yogatrip #yogajourney #yogi #yogagirl #mindfulness #templeyoga #ayurveda #yogalife #yogateacher #つくば #筑西市 #土浦 #下妻

A post shared by miyuki_yoga ヨガインストラクター (@yogi_miyuki_) on Oct 20, 2019 at 12:59am PDT